아연의 효능, 결핍, 섭취방법

아연의 효능 섭취방법

건강한 몸을 위한 필수 미네랄 아연은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나입니다. 100여 가지 이상의 효소 반응에 관여하여 신체의 정상적인 기능을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 또한 아연은 우리 몸에서 면역 체계, 성장, DNA 생산, 상처 회복, 효소 활성, 감각 등에 관여하는 중요한 성분입니다. 아연은 체내에 저장되지 않으며, 아연이 함유된 음식물을 섭취함으로써 우리 몸에 공급시킬수 … Read more

유산균, 프로바이오틱스의 효능

유산균 기능 효능

프로바이오틱스(Probiotics)는 유익한 세균의 집합체를 가리키는 용어입니다. 이러한 유익한 세균들은 주로 우리의 소화기관에 서식하며, 우리 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 유산균은 프로바이오틱스의 일부이며 프로바이오틱스 제품에는 다양한 종류의 유산균이 포함됩니다.

근골격계가 건강에 미치는 영향

근골격계가 건강에 미치는 영향

근골격계 장애는 근육, 뼈, 관절 및 인대 등이 포함되는 증상을 의미합니다. 이러한 장애는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일상 생활 및 기능 수행에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 근골격계 장애는 다음과 같은 영향을 줄 수 있습니다. 근골격계 근골격계는 인체의 근육, 뼈, 관절, 인대 및 연조직 등으로 구성된 신체의 일부분 입니다. 이는 우리 몸의 구조적인 … Read more

노화와 질병 5가지

노화와 질병들

노화로 인한 질병들 노화는 인간의 생물학적인 과정으로, 시간이 지남에 따라 신체적인 변화와 기능의 저하를 초래할 수 있습니다. 노화는 다양한 질병과 연관될 수 있으며, 대표적 질병은 다음과 같습니다. 심혈관 질환 노화로 인해 혈관 벽이 두꺼워지고 탄력이 감소하며, 동맥경화증, 심근경색증, 고혈압 등과 같은 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 당뇨병 노화로 인해 인슐린 분비 및 세포 내에서의 인슐린 작용이 … Read more

운동을 해야하는 이유, 노화를 막을 수 있는 운동

운동을 해야하는이유

운동의 이유 사람들이 운동에 대하는 자세는 보통 똑같습니다. 그걸 왜 해? 힘든 걸 하는 거 아니야. 돈 주고 왜 쇠를 들어? 숨 쉬기 운동이나 하자. 등 수 없이 많은 말이 있습니다. 운동 못하는 이유 현대 사회에서는 바쁜 생활과 업무로 인해 시간이 부족하다는 이유로 운동을 소홀히 하는 경우가 많습니다. 업무, 가정 업무, 학업 등에 바쁘게 시간을 … Read more

노화에 따른 변화와 원인

노화와 건강 내부적 외부적 요인

왜 늙는것일까? 건강한 삶을 살면서도, 우리는 모두 노화로 인한 신체적 변화를 경험하게 됩니다. 노화란, 생물학적인 측면에서 시간이 지남에 따라 일어나는 복잡한 생리학적 변화입니다. 운동을 하고, 올바른 식습관을 유지하며, 적절한 질 좋은 수면 시간을 확보하고, 스트레스를 잘 관리하는 것은 신체나이에 엄청 난 영향을 끼치게 됩니다. 노화가 진행됨에 따라 발생하는 질병 위험도도 증가합니다. 따라서 건강한 삶을 유지하는 … Read more

노화로 인한 눈 질환 1. 백내장 /증상 /치료방법/후유증

노화로인한 질환 백내장

최근 아버지께서 급격히 시력이 안좋아지셨습니다. 병원에서 검사를 해보니 녹내장과 백내장을 진단 받으셨습니다. 이 두가지 질환은 노화로 인해 자주 발생하는 질병이라고 합니다. 먼저 백내장에 대해서 알아봅시다.

백내장은 눈의 렌즈가 빛을 투과하는 능력이 저하되어 시력이 저하되는 안과 질환입니다. 정상적인 상황에서, 눈의 렌즈는 빛을 받아 망막에 초점을 맞추는 역할을 합니다. 백내장이 발생하면 렌즈가 투명하지 않아져 빛의 투과가 방해되어 시력 문제가 발생합니다.