비타민C 과다복용 부작용 및 효능

비타민C 과다복용 부작용 및 효능

비타민C 비타민C 과다복용 시 부작용 비타민 C의 과다 복용은 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 1. 소화 장애: 과다한 비타민 C 섭취는 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 설사, 복통, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 소변의 색 변화: 과다한 비타민 C 복용은 소변의 색이 연한 주황색으로 변할 수 있습니다. 이는 비타민 C가 체내에서 대사되고 배출되는 … Read more

비오틴의 기능 및 효능

비오틴의 기능및 효과

비오틴은? 비오틴은 수용성 비타민의 한 종류로서 비타민 B 복합체에 속하는 물질로, 체내에서 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 화학적으로는 비타민 B7 또는 H라고도 불려집니다. 비오틴은 에너지 생성과 대사에 관여하여 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사를 돕습니다. 특히, 비오틴은 생체 내에서 아세틸-CoA(아세틸조효소)로 전환되어 여러 반응에 참여하며, 이는 에너지 생성과 이용에 필요한 중요한 과정입니다. 비오틴은 피부, 모발 및 손톱의 건강을 … Read more